平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。下下圖:「 羊 冠 刺桐」姜呈橢橢圓形 下下圖:「海草刺桐」葉呈長三角形. 「珊瑚礁刺桐」學名Erythrina corallodendron.法文Coral tree, Coralbean TreeDavid科名：十字花科、蝶形 花 總科RobertApril 9, 2025 – 下載關閉或任意空白處，繼續讀物新聞。 · 捕捉我們掌握最新實時